▶️ Watch on 3Speak --- Hola a todos, espero que estén muy bien. Esta es mi primera publicación en la comunidad de Hive Calisthenics. Estoy muy contenta de estar aquí y compartir mi contenido con to...
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@promete0sz: My muchachonaaa doing exercises in this Buhonita community that I didn't even know existed, will be that someday El Panda will be motivated to start an exercise routine, because watching this video the motivation is accelerated with a kinetic that can start in one of these days because I am very goldito 😅 To continue molding our bodies and that is the day to day that I want to do more because the Greek culture with their gods were Olympians and the body should look sculpted, I will take that path of motivation 😀 I already subscribed 🤗 Mi muchachonaaa haciendo ejercicios en esta Buhonita comunidad que ni sabía existía, será que algún día El Panda se motivare a iniciar rutina de ejercicios, pues viendo este video la motivación se acelera con una cinética que puede arranque en uno de estos días porque vaya que estoy muy goldito 😅 A seguir moldeando nuestros cuerpos y ese es el día a día que mas quiero hacer porque la cultura Griega con sus dioses eran olímpicos y el cuerpo debía lucir escultural, tomare ese camino de motivación 😀 Ya me suscribí 🤗
@avdesing: La motivación es el gran inicio para todo, vas genial Suge!! A seguir adelante!!! Abrazo fuerte!😃
@luisarrazola: Bienvenida, estoy seguro que podrás desarrollarte muy bien aquí. Por otra parte al empezar a entrenar es muy importante no desmotivarse, todos empezamos como tú y poco a poco nos hemos ido superando, estoy seguro que tú también podras hacerlo. Empezaste muy bien con ese vídeo, de aquí el camino es hacia arriba, y no dudes en preguntar cualquier duda, estoy seguro que cualquiera de los muchachos estará encantado de ayudarte, como también yo mismo.
@atlashv96: ¡Excelente iniciativa! Te prometo que no te arrepentirás. La rutina que manejas es excelente para principiantes, pero aún así te daré 3 tips básicos para mejorar rápidamente: 1) Organiza tus rutinas por grupos musculares diarios. Esto depende de tus objetivos, si tu objetivo es obtener buena condición general puedes hacer 1 día de espalda, 2 días de pecho, 1 día de piernas y 1 día de cuerpo completo. Si quieres fortalecer un grupo muscular específico, lo mejor es que le dediques al menos 2 días no sucesivos a la semana. 2) No pares, aunque tengas sueño, estés triste, tengas ansiedad, o estés muy agotada, la costumbre te ayudará a continuar y ya ves que las rutinas pueden hacerse en casa. La única excusa válida para no entrenar, es que estés enferma, de resto el entrenamiento lo cura todo. 3) Si puedes ir a un parque y complementar tu entrenamiento con cardio (trote o caminata) mejor. El cardio te dará resistencia y condición rápidamente.
@valecillos: Hello, @sugeily2! 👋 Your content has been reviewed by our team of moderators at Hive Calisthenics thanks for sharing! 🙌 Keep sharing your calisthenics routines and experiences with the community we're excited to see more of your posts! 💪🔥 Sincerely, Juan Valecillos. Hive Calisthenics Moderator Team .
@hecatonquirox: ¡Ame! Bienvenida, esperamos seguir viendo más contenido, ¡gracias por compartir!
@leogomez1414: ¡Excelente Suge! 👌 Ya dentro de poco estarás de entrenadora 💪
@valecillos: Bienvenida Suge!! ya quiero ir viendo tu progreso poco a poco en este deporte. 😁🖤
@bastiensw: Bienvenida a Hive Calisthenics. 🤗🤗
@zsara: Encantada de conocerte, bienvenida!! Espero que podamos compartir algún día, también soy de Maracaibo. ¡Saludos!
@palabras1: Que genial Suge, siempre animándote a más. ¡Genial! Me encantan tus nuevos desafíos. Muchos éxitos. Saludos.
@laumil: Bienvenida,me alegra ver cada día más mujeres en la calistenia, me gustó tu video. saludos ☺️
@markworkout: Te felicito por comenzar en este bello deporte!
@aibi93: Pero.que locurax...próximamente te veré usando los elementos de calistenia más potentes uff suge por los aires jeje
@lionfit: Sigue así bienvenida a la comunidad