@anitaricop: Excelente rutina. Se ve bien exigente la sentadilla libre con 90+ Kgs 🫣 yo he llegado a 80+ y es mi máximo, siento que intentarlo después de eso peso va a romper mis rodillas de 30añera. Saludos.
[ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine by @zero49 on 3Speak
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Tags: #deportes #spanish #entrenamiento #fitness #training #threespeak #gym #workout
@anitaricop: Excelente rutina. Se ve bien exigente la sentadilla libre con 90+ Kgs 🫣 yo he llegado a 80+ y es mi máximo, siento que intentarlo después de eso peso va a romper mis rodillas de 30añera. Saludos.
@palabras1: Siempre noté que los atletas muchas veces, cuando concurren a los gimnasios, se despreocupan del tren inferior y considero realmente importante. Que bien, que lo traigas al feed de la comunidad. Saludos
@hivebuzz: Congratulations @zero49! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 500 comments. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP
@davidpena21: Saludos amigo, que buena esta rutina para las piernas y eso de ir aumentando de peso en la sentadilla es increíble, ya que de esa manera se puede ir ganando más fuerza y controlar los pesos. Sin duda todo muy efectivo y genial que hayas completado todo.
@ovelperez82: Saludos, excelente sección de entrenamiento, ir agregando peso es genial, solo debes tener precaución y ejecutar un buen movimiento. Te felicito por tu post, tienes las herramientas necesarias para trabajar.
@jennyzer: Una rutina completa y exigente, saludos.